Posture de la charrue (Halasana) en 3 versions, ses bienfaits et contre-indications. Pour débutants en version plus simple et pour intermédiaires en versions plus complètes. Posture statique ou dynamique. Posture efficace contre la cellulite et l'embonpoint, réduit le stress et la fatigue. Excellente pour stimuler le système nerveux, travailler sur la colonne vertébrale en renforçant les muscles dorsaux , recommandée aux diabétiques, conseillée pour lutter contre les troubles de la ménopause. Bénéfices pour l'estomac, la rate et le foie et glandes sexuelles. Kundalini yoga pour tous. Thérapies énergétiques, Développement personnel, sonothérapie, numérologie, yoga Cours et formations. Renseignements sur le site : http://www.ressources-interieures.fr Patricia Clevy sur facebook

Comment pratiquer progressivement la posture du chameau depuis les débutants en yoga, jusqu'aux plus confirmés. Ses bienfaits au niveau physique (colonne vertébrale, ouverture de la cage thoracique, taille, hanches) et à des niveaux plus subtils ( l'ouverture du coeur, la confiance en soi, la bienveillance). Kundalini yoga. Avec Patricia Clévy, enseignante de yoga, pour particuliers et entreprises à Lyon. Patricia Clevy sur Facebook site web: http://www.ressources-interieures.fr

Comment en finir avec les problèmes de douleurs et de tensions au niveau des épaule, du cou et de la nuque, souvent causés par les effets du stress et par les mauvaises positions dans notre vie quotidienne.Comment éviter l'arthrose cervicale, la raideur du cou et les épaules nouées. Soulager son dos, ses épaules, sa nuque, son cou.Exercices de yoga pour débutants. Kundalini yoga . Avec Patricia Clevy. Cours de kundalini yoga à Lyon. Formations en thérapie énergétique et en développement personnel par le biais de la numérologie initiatique.renseignements sur le site :"ressources Intérieures". http://www.ressources-interieures.fr Patricia Clevy sur Facebook

Prendre soin de ses yeux : faire travailler ses yeux pour améliorer sa vue, défatiguer et illuminer son regard, nettoyer, lubrifier, combattre le dessèchement des yeux, et enfin retarder le port des lunettes. Energie et yoga des yeux. Exercices complets accompagnés de respirations et de mouvements oculaires. Kundalini yoga. Exercices conseillés pour améliorer le sommeil et traiter l'insomnie. Merci pour vos commentaires et suggestions. Patricia Clévy cabinet ressources intérieures à Lyon. Sur Facebook également Site internet: http://www.ressources-interieures.fr

Combattre et éviter les maux de dos. Soulager les douleurs du dos en l'étirant et en le musclant. Posture d'assouplissement de la colonne vertébrale, la double posture du chat et de la vache réveille les articulations et les muscles du dos tout en renforçant les abdominaux. Contre-posture idéale et facile à exécuter avant ou après une journée où la sédentarité, la station assise trop prolongée, le port de lourdes charges favorisent les maux de dos. A faire sans modération . Pour les femmes enceintes avancer les genoux pour avoir les fesses en arrière des genoux, posture excellente. Posture très présente en Kundalini Yoga. Patricia Clévy, enseignante de kundalini yoga à Lyon, formatrice en thérapies énergétiques et en numérologie. Développement personnel. Sonothérapie. Contact et renseignements: http://ressources-interieures.fr Patricia Clévy sur facebook

Rituel de bien-être. Optimisme, énergie, créativité, joie de vivre et équilibre dès le matin : 10 minutes seulement de postures de yoga et de chant. L'utilisation du son "A", syllabe martiale, son libérateur. 3 postures de yoga: La grenouille pour la distribution de l'énergie à travers tous les chakras, le dynamisme et le lâcher-prise. La planche (ou plateforme avant), pour le gainage, la force de réalisation, la passage à l'acte, la stimulation du troisième chakra, e t le soutien de la colonne vertébrale ( axe directeur). L'arbre, pour l'équilibre, l'ancrage, la concentration, le calme, la force et l'élévation. Patricia Clévy: enseignante de yoga, formatrice en thérapies énergétiques, formatrice en numérologie et développement personnel. Site internet: http://www.ressources-interieures.fr Patricia Clévy sur facebook

Série de 3 postures aide à trouver un équilibre entre la logique et l'intuition, entre les idées et l'énergie à développer pour les réaliser. Elle aligne la tête avec le cœur. Patricia Clévy enseigne le yoga à Lyon. Formatrice en thérapie énergétique, développement personnel et numérologie. Plus de renseignements sur http://www.ressources-interieures.fr

Conquérir le sommeil. Méditation "Shabd Kriya" à faire le soir avant d'aller se coucher pour un sommeil profond.Système nerveux régénéré. Technique respiratoire utilisant un mantra sur un rythme de 22 temps. "Sa Ta Na Ma Wahe Guru". Kundalini yoga. Pranayama. Bien-être. Développement personnel. en savoir plus: http://www.ressources-interieures.fr

Patricia Clevy : 2 exercices pratiques de cohérence cardiaque. Comment améliorer sa vie et attirer en nous un futur potentiel. Développement personnel. Loi d'attraction. 4/4 http://www.ressources-interieures.fr

Détails et bienfaits de la posture de la corneille ou du corbeau en kundalini yoga. Parfaite pour le lâcher-prise, idéale contre la cellulite, étire le bas du dos, réveille les muscles fessiers, à conseiller pour les femmes enceintes. A faire chez soi. http://www.ressources-interieures.fr

Comment nos pensées et nos émotions nous créent. Qu'aimerions nous de différent dans notre vie. Quel rêve, quelle quête? Comment changer sa vie. Cycle de l'intellect. Développement personnel. www.ressources-interieures.fr

Pranayama (respiration). Comment se calmer rapidement et accroître sa réceptivité grâce à la respiration. Narine gauche et bouche fermée. http://www.ressources-interieures.fr

Comment stimuler son énergie solaire, sa concentration et son rayonnement grâce à la respiration, uniquement à travers la narine droite, et la bouche fermée. Exercice de méditation simple et accessible à tous. http://ressources-interieures.fr

Cohérence cardiaque épisode 2/4. Partenariat coeur cerveau. Nos pensées et nos émotions nous créent. Changer sa vie. Développement personnel. http://www.ressources-interieures.fr

La posture de la grenouille. Ses nombreux bienfaits. Comment la pratiquer. Une posture dynamique à pratiquer chez soi pour entretenir sa vivacité. Posture idéale confinement. http://ressources-interieures.fr

Pratiquer la posture du triangle ou la posture du chien tête en bas. Détails de la posture et bienfaits. Points sur lesquels porter son attention. Posture idéale à faire chez soi. Conseillée aux femmes enceintes. Ancrage et alignement. http://ressources-interieures.fr

Cohérence cardiaque. Transformer sa vie. Comment provoquer et développer des émotions positives pour impacter son corps, sa santé, son environnement et créer dès aujourd'hui la personne que l'on souhaite voir rayonner demain. Partenariat cerveau et coeur. S'entraîner à nourrir des émotions guérissantes. La sagesse du coeur comme guidance supérieure. A pratiquer sans modération pendant le confinement. Développement personnel. http://www.ressources-interieures.fr

Qu'est-ce que la méditation. Quels sont ses premiers effets. A quoi sert la méditation au départ. Comment méditer. Quelle est la base de la méditation. Comment faire. Comment discipliner son mental. Combien de temps méditer. Le mental comme outil. Développement personnel. http://www.ressources-interieures.fr

Kundalini yoga - Posture de l'archer et ses bienfaits. Posture idéale à faire chez soi. -Conseillée aux femmes enceintes. http://www.ressources-interieures.fr

Détails et bienfaits de la posture de l'arbre. Comment la pratiquer. Posture idéale à faire chez soi. Travailler équilibre et ancrage. Peut être indiquée pour les femmes enceintes. http://www.ressources-interieures.fr

Méditation pour stimuler notre souffle. Exercices respiratoires. Pranayama. http://www.ressources-interieures.fr

Voici une magnifique méditation pour la connexion, l'élévation et la joie. "ANG SANG WAHE GURU", ce qui signifie:" la dynamique de l'énergie d'Amour de la source infinie du vaste Tout, danse et circule à l'intérieur de chacune de mes cellules". http://www.ressources-interieures.fr

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