
Eveil de soi
YOGA

" L'Infini, au plus
près de soi... "
UNE AVENTURE DE LA CONSCIENCE
Le Yoga
Considéré par certains comme le yoga originel, le Kundalini Yoga réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets dynamiques, tonifiants et relaxants.
Le Kundalini Yoga travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries précises appelées kriyas. Il intègre le souffle (la respiration), le rythme, la pratique corporelle (postures dynamiques et statiques), le son (mantra, musique), la relaxation et la méditation.
Les niveaux physiques, émotionnels, psychologiques et spirituels sont envisagés comme interdépendants. Le mot Yoga signifiant étymologiquement « unir, assembler », ces différents domaines sont abordés dans la conscience de leurs liens mutuels.
Le Kundalini Yoga ou « yoga de la conscience », permet d’explorer ses dimensions, sa profondeur, sa nature et son potentiel d’être humain. Il active la circulation de son énergie vitale en renforçant les systèmes immunitaires, nerveux et endocriniens. Il stimule ses forces d’auto-guérison. Il agit sur la chimie du sang, les fonctions cérébrales et les muscles. Il régénère mentalement et augmente l’intuition.
Sa pratique élargit la conscience, éclaire le chemin de la sagesse intérieure et permet le développement de sa propre spiritualité.




EN PRATIQUE
Kundalini Yoga
Axes de travail :
- techniques respiratoires
- recentrage
- équilibre global
- énergie vitale
- tensions musculaires
- renforcement abdominal
- flexibilité de la colonne vertébrale
- étirements
- circulation sanguine
- système immunitaire
- système endocrinien
- forces d’auto-guérison
- stress
- fatigue
- problèmes de dos
- concentration
- intuition
- pacification
- relaxation
- harmonisation
- éveil de la conscience
- développement de sa propre
spiritualité
Relaxation:
- sonothérapie avec bols tibétains, gong, ocean drum...
Méditation
Axes de travail :
- pleine conscience
- respiration
- clarification du mental
- développement de la concentration
- apprentissage du mental neutre
- mantras
- observation
- présence à l'instant
- conscience du corps
- éveil de soi
Les cours et Ateliers
Yoga
Les cours hebdomadaires
... permettent d'acquérir de solides bases et d'observer régulièrement l'évolution et les progrès accomplis.
Les soirées thématiques
... donnent l'occasion de découvrir le Kundalini Yoga autour d'un thème précis et d'en constater les effets immédiats.
Les ateliers thématiques
... approfondissent l'expérience de la pratique et apportent détente, bien-être et développement personnel autour d'un thème choisi.
Méditation
Les cours mensuels
... offrent l'apprentissage de différentes techniques, favorisant une plus grande présence à l'instant, une meilleure concen-tration, un accès au mental neutre et une connexion au soi le plus profond. Ils utilisent les dernières découvertes sur la neuroplasticité du cerveau.
Méditations en vidéo
Abonnement gratuit à la chaîne:
Ateliers / Formations / Retraites
Week-end retraite face au Mont-Blanc:
3 jours face au Mont-Blanc
Les 24,25 et 26 septembre
Marche, yoga, méditation et relaxation au son des bols, du gong et de l'ocean-drum.
Renseignements et inscriptions
Thèmes :
-"combattre le stress"
- "Harmoniser processus émotionnels et mentaux"
- "Yoga et concentration"
- "Yoga et estime de soi"
- "Breathwalk", marche méditative
- "Yoga et méditation"
Régulièrement:
- yoga et sonothérapie
Infos pratiques
Yoga et méditation
Cours hebdomadaires en présentiel et en ligne :
- mardi de 10 h à 11 h 30
- mardi de 18 h 30 à 20 h
Cours supplémentaire pour un horaire différent sur simple demande à partir de 3 personnes
Les cours hebdomadaires en présentiel se poursuivent en petits groupes de 4 personnes.
Durée de la séance :
- 1 h 30
Méditation
Cours ponctuels:
- jeudi soir
Durée de la séance :
- 1 h
Week-end Yoga-méditation-rando
Atelier ponctuel:
-rendez-vous page infos rubrique "actualités"
Inscription yoga et méditation
Possible tout au long de l'année
Tarifs à l'unité et carnets de 10 ou 20 cours
Postures en vidéo sur YouTube
Abonnements gratuits
à la chaîne:
Ressources Intérieures
Saison 2023-2024 :
Tenue:
Tenue confortable si possible avec un haut blanc ou de couleur claire.
Une couverture ou un plaid pour la relaxation.
Tapis et coussins fournis.
Lieu:
- Lyon 5ème: dans un cadre lumineux, chaleureux et convivial.
- Possibilité de cours à domicile et en entreprise.
- Cours en ligne sur demande
Nouvelle saison 2023/2024:
-Calendrier et tarifs
nouvelle saison
- reprise des cours hebdomadaires le mardi 29 août à 10h
Actualité
Cours en présentiel et en visioconférence le mardi de 10h à 11h30 et de 18h30 à 20h sur inscription préalable. Reprise des cours réguliers de yoga et de méditation pour la saison 2023/2024 le 29 août
Cours chaque mardi pendant l'été en visioconférence .
Inscriptions possibles à tout moment de l'année selon places disponibles.
" Dans l'esprit de "Ressources intérieures", les cours de Yoga et de méditation sont ouverts à tous, quel que soit le niveau. Découverte et inscription possible tout au long de l'année.
"La connaissance ne devient véritable sagesse que lorsque vous l'expérimentez avec votre propre coeur et votre être,
lorsqu'elle devient votre expérience personnelle"
Yogi Bhajan

RESSOURCES INTERIEURES
Une réflexion d'ensemble sur plusieurs niveaux d'intervention : physique, énergétique, émotionnel, psychique, mental et subtil.
Numérologie
Connaissance de soi
Richesses et cycles
Méditation
Concentration
Eveil de soi
Energétique
Vitalité, harmonie
Calme
Sonothérapie
Massages,
Apaisement, libération
Expansion de conscience
Dépasser ses blocages,
Découvrir le transpersonnel
Kundalini Yoga
Conscience
corps/esprit
Prânâyâma
Science de la
respiration